Nadat je een inspanningstest met ademgasanalyse hebt ondergaan, ben je een stuk wijzer geworden over hoe jouw lichaam bij inspanning functioneert en waar de verbeterpunten liggen. Maar hoe ga je nou concreet aan de slag met deze nieuwe kennis? Wat als je wilt trainen voor een marathon, de marmotte, of 5 kilometer achter elkaar wilt kunnen hardlopen. Hiermee helpen wij jou graag op weg. Wij verwerken de resultaten van de inspanningstest tot een trainingsschema op maat. Dit doen wij voor zowel hardloopschema’s als fietsschema’s. Wat betekend dat op maat? Geen mens is hetzelfde, dus we kijken specifiek naar jouw situatie. We bepalen samen een realistische doelstelling en tijdspad. In het schema wordt rekening gehouden met jouw beginniveau, beschikbare trainingstijd, belastbaarheid etc. De resultaten van de inspanningstest worden verwerkt in jouw trainingsplan. In het trainingsschema wordt precies weergegeven hoe jouw training in elkaar zit. Je hoeft deze dus alleen maar uit te voeren. Het trainen gaat vaak op basis van hartslag, vermogen of snelheid. Van tevoren plannen we een aantal evaluatiemomenten. Deze zijn bedoeld om de trainingen eventueel bij te stellen indien noodzakelijk. Voor een trainingsschema doen we altijd een aantrekkelijk voorstel in combinatie met een inspanningstest. Vanaf €30,- per maand