Inspanningstesten & Trainingsadvies

Krachttraining voor duursporters

Ik zou eigenlijk aan krachttraining moeten doen, maar… Dit is een veelgehoorde uitspraak van duursporters die ik in mijn praktijk spreek. Geen (priori) tijd, niet weten wat te doen of, hoe de trainingen op te bouwen zijn veelgehoorde argumenten. Toch hoeft een krachttraining die aansluit op de behoefte van de duusrporter niet lang te duren. Om die reden heb ik samen met sportfysiotherapeut Roel Heestermans Endurance Support opgericht. Een online portal met een enorme database aan krachttraining schema’s. Je kan kiezen voor hardloop- of fietsschema’s. Maar ook een oefeningen database en blessurepreventie zijn beschikbare thema’s. De trainingen van Endurance Support duren tussen de 20 tot 30 minuten. Elke volgende training bouwt voort op voorgaande training. Met een drietal eenvoudige materialen kan je aan de slag. Heb je geen materialen? Dan volg je de bodyweight only schema’s. Om te zien of de schema’s wat voor je zijn, kan je geheel vrijblijvend 2 weken de schema’s uitproberen. Je zit dan nog nergens aan vast.
Probeer 1 maand voor maar €0,50 Probeer 1 maand voor maar €0,50
Probeer 1 maand voor €0.50 Probeer 1 maand voor €0.50
Onze testlocatie bevindt zich op hetzelfde adres als fietsenzaak Bikebear, sportcentrum Fitbear en Endurance Support. Je kan via de hoofdingang naar binnen en je melden bij de receptie. Move-Support Galileistraat 20 3902 HR Veenendaal Contactgegevens W www.move-support.nl E info@move-support.nl T 06 211 077 56
© D.A. van Schaik Move-Support
Ik zou eigenlijk aan krachttraining moeten doen, maar… Dit is een veelgehoorde uitspraak van duursporters die ik in mijn praktijk spreek. Geen (priori) tijd, niet weten wat te doen of, hoe de trainingen op te bouwen zijn veelgehoorde argumenten. Toch hoeft een krachttraining die aansluit op de behoefte van de duusrporter niet lang te duren. Endurance-Support (dochteronderneming van Move- Support) biedt een online portal met een enorme database aan krachttraining schema’s. Je kan kiezen voor hardloop- of fietsschema’s. Maar er is ook een oefeningen database en blessurepreventie trainingen. De trainingen van Endurance Support duren tussen de 20 tot 30 minuten. Elke volgende training bouwt voort op voorgaande training. Met een drietal eenvoudige materialen kan je aan de slag. Heb je geen materialen? Dan volg je de bodyweight only schema’s. Om te zien of de schema’s wat voor je zijn, kan je geheel vrijblijvend 2 weken de schema’s uitproberen. Je zit dan nog nergens aan vast.

Krachttraining voor

duursporters

Probeer 2 weken gratis Probeer 2 weken gratis  √ Trainingsschema’s voor fietsen & lopen √ Blessurepreventie schema’s √ Oefeningen per spiergroep √ Bodyweight only schema’s √ Periodiek nieuwe schema’s voor variatie
Online krachttraining voor duursporters
Probeer 2 weken gratis Probeer 2 weken gratis
MOVE-SUPPORT
MOVE-SUPPORT
MOVE-SUPPORT Inspanningstesten & Trainingsadvies