Ik zou eigenlijk aan krachttraining moeten doen, maar… Dit is een veelgehoorde uitspraak van duursporters die ik in mijn praktijk spreek. Geen (priori) tijd, niet weten wat te doen of, hoe de trainingen op te bouwen zijn veelgehoorde argumenten. Toch hoeft een krachttraining die aansluit op de behoefte van de duusrporter niet lang te duren. Om die reden heb ik samen met sportfysiotherapeut Roel Heestermans Endurance Support opgericht. Een online portal met een enorme database aan krachttraining schema’s. Je kan kiezen voor hardloop- of fietsschema’s. Maar ook een oefeningen database en blessurepreventie zijn beschikbare schema’s. De trainingen van Endurance Support duren tussen de 20 tot 30 minuten. Elke volgende training bouwt voort op voorgaande training. Met een drietal eenvoudige materialen kan je aan de slag. Heb je geen materialen? Dan volg je de bodyweight only schema’s. Om te zien of de schema’s wat voor je zijn, kan je geheel vrijblijvend 2 weken de schema’s uitproberen. Je zit dan nog nergens aan vast.