Artikelen

Op deze pagina vind je verschillende nieuwsitems, artikelen en literatuur die te maken hebben met inspanningstesten en training. Ook in de wereld van de inspanningstesten en inspanningsfysiologie zijn er verschillende feiten en fabels. Op deze pagina lees je aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en onze eigen ervaring met sporters hoe wij tegen sommige onderwerpen aankijken.

Nieuwe indeling hartslagzones

Trainen met trainingsprincipes

Wat is jouw ideale vetverbrandingszone?

Periodisering voor beginners

Hartslagzones berekenen vs meten

Zone 5: 90-100-% hfmax

Zone 1: 50-60-% hfmax

Zone 2: 60-70-% hfmax

Zone 3: 70-80-% hfmax

Zone 4: 80-90-% hfmax

Trainen met een vermogensmeter >>

IINSPANNINGSTESTEN & TRAININGSADVIES

Trainen met een vermogensmeter B

De prestatie beperkende factor

Privacy

We nemen uitgebreid de tijd om de resultaten te bespreken zodat je meteen aan de slag kan met de testresultaten. Afspraak Maken Afspraak Maken

Onze testlocatie bevindt zich in Veenendaal bij gezondheidscentrum de Zwaai. Gezondheidscentrum de Zwaai Synagogestraat 103-105 3901TR Veenendaal Contactgegevens W www.move-support.nl E info@move-support.nl T 06 21 10 77 56