Inge Zwiers

Interview met

Inge Zwiers

‘Ik loop nu relaxed lange afstanden’ ‘Dankzij de inspanningstesten en hardloopschema’s van Move-Support ben ik echt veel gemakkelijker gaan lopen. Voorheen liep ik de longen uit mijn lijf. Nu loop ik eigenlijk heel relaxed lange afstanden. Ik verbaas me er eigenlijk nog steeds over.’ Dat zegt Inge Zwiers (63). Sinds een jaar of tien is ze een fanatiek hardloper. ‘Vroeger sportte ik ook wel veel, maar op een gegeven moment was ik daarmee gestopt. Een van mijn dochters moedigde aan om weer te gaan hardlopen, omdat ik dat zo fijn vond. Toen ben ik weer begonnen.’ Ze ging zonder begeleiding aan de slag en begon voorzichtig mee te doen aan wedstrijden met als hoogtepunt de marathon van Rotterdam. ‘Dat was geweldig en smaakte naar meer. Ik wilde de marathon toen nog een keer lopen. Om mij goed voor te bereiden, wilde ik gaan trainen op hartslag. Daarover had ik al veel gelezen in Runner’s World. Het fascineerde mij dat je harder zou kunnen lopen met een lagere hartslag.’ Mooie aanbieding Om dit resultaat te bereiken, wilde Inge eerst haar persoonlijke hartslagzones laten berekenen. ‘Bij veel aanbieders was dat hartstikke duur. Toen zag ik een advertentie op Facebook van Move-Support die inspanningstesten en trainingsschema’s verzorgt. Eigenaar Daniël van Schaik had een mooie aanbieding en de reviews waren heel goed. Dus toen ben ik naar hem toe gegaan.’ Aan de hand van de inspanningstest maakte Daniel vervolgens schema’s om te trainen voor de marathon. ‘Die schema’s zijn heel fijn. Hij houdt rekening met mijn agenda en zorgt voor veel afwisseling. Belangrijk was dat hij aangaf dat ik niet te snel van start moest gaan. Dat was een valkuil waar ik vaak intrapte. Daarom zijn die schema’s ook zo belangrijk. Ik kan het daardoor veel beter volhouden.’ Plezier Het trainen op hartslag heeft Inge vooral veel plezier in het lopen gegeven. ‘Voorheen was het veel gehijg en gepuf. Nu ontdekte ik dat ik veel gemakkelijker ging lopen. Dat is zo fijn.’ Lachend: ‘Voordat ik naar Daniel was geweest, had ik tegen een andere hardloper verteld dat ik op hartslag wilde gaan trainen. Die gaf als antwoord dat zijn fysiotherapeut had gezegd dat dat op ‘onze leeftijd’ geen zin meer had. Nou, ik bewijs toch echt het tegendeel. Het gaat nog steeds beter.’ Inge heeft nu regelmatig contact met Daniel. ‘Ieder jaar stel ik andere doelen. Ik wil wel een uitdaging hebben. Dit jaar wil ik bijvoorbeeld iedere maand een halve marathon lopen. Daarvoor heeft Daniel ook weer trainingsschema’s gemaakt. Die zijn echt superfijn, heel afwisselend. Ik kan ‘m ook altijd even appen of bellen met een vraag. Hij legt altijd alles goed uit. Nee, ik kan eigenlijk niet meer zonder Daniël.’