Move-Support - info@move-support.nl - www.move-support.nl - T 06-21107756 - Kvk 64041689 - BTW nummer NL168996327B01

Over Move-Support

Mijn   Naam   is   Daniel   van   Schaik,   oprichter   van   Move-Support.   Al   19   jaar ben    ik    bezig    met    het    begeleiden    van    sportende    mensen.    Dit    heb    ik voornamelijk    in    de    fitnesswereld    gedaan.    Mijn    grootste    hobby’s    zijn hardlopen   en   fietsen.   Door   hier   zwemmen   aan   toe   te   voegen   doe   ik   zo   nu en dan ook mee aan triathlons. In   de   afgelopen   jaren   ben   ik   continu   op   zoek   geweest   naar   de   theorie   en praktijk   achter   inspanningsfysiologie.   Door   het   volgen   van   verschillende cursussen   en   opleidingen   en   het   zelf   beoefenen   van   de   duursport,   heb   ik geleerd    om    inspanningstesten    af    te    nemen,    te    interpreteren    en    te vertalen   naar   de   praktijk.   Ik   vind   het   zelf   leuk   om   mijn   trainingsdata   te analyseren   en   de   nieuwste   snufjes   en   inzichten   toe   te   passen   in   mijn trainingen. Doordat   ik   verschillende   soorten   mensen   test,   zowel   sporters   als   niet sporters,   heb   ik   een   goed   beeld   van   de   trainingsopbouw   die   bij   iemand past    en    welke    resultaten    te    verwachten    zijn.    Maar    vooral    het    leren begrijpen    hoe    het    lichaam    werkt    bij    inspanning    en    hoe    je    dit    kan verbeteren is wat ik je wil meegeven. Naast   Move-Support   ben   ik   werzaam   als   docent   voor   Start2Move   en   heb ik   samen   met   mijn   partner   Loopgroep   Bennekom   opgericht.      Door   mijn ervaring    kan    ik    duursporters    optimaal    ondersteunen.    Of    je    nou    net begint of al op wedstrijdniveau deelneemt.
Daniel van Schaik oprichter van Move-Support Daniel van Schaik inspanningstesten met ademgasanalyse
In     actie     tijdens     de     triathlon                    van Veenendaal
Afdaling van col de l’Iseran
© D.A. van Schaik Move-Support

Inspanningstest met

ademgasanalyse “de gouden

standaard”

Een inspanningstest met ademgasanalyse is de meest nauwkeurige manier om te meten hoe het lichaam presteert bij inspanning. Deze meting geeft veel inzicht in hoe er gewerkt kan worden aan een specifieke doelstelling. In combinatie met een trainingshorloge of fietscomputer kan vervolgens uiterst doeltreffend getraind worden. Tijdens de test wordt gemeten hoeveel CO2 en O2 er in de uitgeademde lucht zit. Naast het meten van de ademgas wordt ook de hartslag, ademhaling, fietsweerstand of loopsnelheid, gemeten. Dit geeft inzicht in de volgende punten: - Maximale zuurstofopname (VO2max) - Hartslagzones - Metabolisme (ideale verbrandingszone voor bv. afvallen of duurtraining) - Wattage zones voor trainen met powermeter - Gezondheidsprofiel Met deze resultaten wordt een persoonlijk advies opgesteld. Wat gaat er goed bij inspanning en waar moet nog aan gewerkt worden.  Dit wordt vertaald naar hartslagzones en trainingsprincipes, zodat je direct aan de slag kan! Daarnaast wordt stilgestaan bij het effect van voeding en stress op de sportprestaties.
MOVE-SUPPORT Inspanningstesten & trainingsadvies
MOVE-SUPPORT  Inspanningstesten & Trainingsadvies

Wat is een

inspanningstest?